Jeder von uns trägt eine 'einzigartige' Geschichte in seinem Körper, eine Geschichte von Freude und Leiden, von Liebe, Verlust und...

Körperhaltung und -ausdruck: Unsere Körperhaltung und -bewegungen spiegeln unsere emotionalen Zustände wider. Zum Beispiel können wir uns...

Kleine Achtsamkeitsübung für zwischendurch und für überall. Die 4-4-4-4 Atemübung: Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem 4 Sekunden...